腳踏車 技巧
新手最容易犯的錯誤就是搖人不抽車!正確的動作應該是核心穩定,自行車隨著上半身協助踩踏而左右搖擺。很多人在初期抽車時大臂、肩部隨之一起動,這不光要耗費大量體能還 ...,佛教大林慈濟醫院高功能運動醫學中心主治醫師王思讚表示,騎單車最大的優勢,就是長時間...
踏板用力踩就對了? 5招教你學會流暢的踩踏技巧
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2020年7月28日—很多人認為騎腳踏車十分簡單,僅僅是重複的踩踏動作罷了。其實不然,踩踏技巧不佳會造成肌肉使用沒有效率,且肌肉在短時間內就會產生疲勞。
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